うつ病と楽園
同じことを経験している他の人たちに役立つことを願って、自分の人生の辛いエピソードを「公に」伝える準備ができていると感じました。 私が最後にそれについて友人に話したとき、彼は「あなた、シンシア？あなたはこれが起こり得る最後の人だ」と言った。 私も信じました！ しかし、おそらく私は学ぶべきことがありました。
私はそれを生きながら自分の経験を提供するので、敏感な魂に注意してください。 そして、はい：私は今元気です、心配しないでください。 涙を流さずに、前向きな気持ちで自由に話せるようになり、とても嬉しいです！
環境
コビッドの最初の年の終わりに、私は肉体的にではなく、パンデミックによって精神的に影響を受けた人々のベンチに加わりました。 言い換えれば、私はうつ病のエピソードがありました。 キャンピングカーで、私はユタに到着しました。そこでは、パンデミックの封じ込めにより、新しい人々に会うことは非常に困難でした。 その上、クリスマスにフランスで家族に会うことができず（仕事とアメリカのビザを失うリスクがありました）、仕事で自分自身を満足させることができなくなりました（私はすべてをゼロ認識のために与えました） 、全体が曲がりくねった、中絶された、痛みを伴うラブストーリーによって戴冠されています：要するに、私の脳は解き放たれました。
食べるのが好きだった私は、食欲を失いました。 私は逃げ出したいという永続的な衝動を持っていました（しかしどこへ行くのですか？）。 新鮮な空気を求めて通りを歩いていると、理由がわからずに泣き出しました。 私が高速道路を運転していたとき、私は突然事故を起こしたいという衝動に駆られました。 夜、家の前を通りかかったとき、家の中に入って住民に危害を加えたいという内なる衝動を感じました。
私の不快感は、私を怖がらせる複数の内なる怪物に変わりました。
おそらく自分の悪魔を追いかけることを期待して、YouTubeチャンネルで「Monsters」という曲のカバーをしました。 伝えたいことをよく表していて、初めて聞いたときは心に響きました。 私は自分の気持ちをとてもよく表現したので、ビデオに邪魔されて「暗すぎる」人もいることを知っています。 私には、彼女がそれを見るのがあまりにも不快に感じたので、それをうまくやり遂げることができなかった友人がいます。
確かに、私は自分の中にあるものすべてを外部化しようとしていたので、おそらく他の人のモンスターを目覚めさせました。
しかし、外面化は私が良くなるのに十分ではありませんでした。
ある朝、私は目を覚まし、寝ているソファで一日を過ごしました。 起きずに、トイレに行かずに、食べたり飲んだりせずに、仕事のためにログインせずに。 同じ夜、私はマネージャーに電話して、今週も次の週も来ないだろうと彼に言いました。 彼はとてもよく反応し、少なくとも医者に行くように私に言いました。
それで、私は質問票を使って私をうつ病と診断した非常に理解のある医者に会いに行きました、そしてそれから私に自分自身に集中するために仕事から数週間休みました。 私は自分の世話をするためにカルテブランシュを持っていました。
私はホルモンをリセットする3日間の断食（カミーユにインスピレーションを与えてくれてありがとう）から始めました、私はたくさん歩きました、私は日光浴をしました、私は料理、絵を描く、ギターを弾くなど私を幸せにする活動をしました。
内の脅威
悲しいことに、2週間後には、ひどいラブストーリーが始まり、まるで私の努力がすべて無駄になってしまったかのようです。
どうやらすべてが大丈夫だった。 私が注目を集めていた人が私をクリスマスに家族に招待してくれたので、きっと彼が私たちの関係について考えを変えることを期待していました。 しかし、そうではなく、彼の家族全員がそれらのパーティーの間は素晴らしかったが、彼は自分の家で一日中私を無視した。 （彼は奇妙でした、私は知っています、約束します、次回私はより社会的および精神的に安定した男xDを連れて行きますが、私たちの話に戻ります）。
さらに、キャンピングカーは寒すぎて眠れず、そこにいた数人の友人はほとんど全員が休暇に出かけた、または病気だったので、彼は私を居間で迎えてくれました。
クリスマスの日、彼女の居間に入って敷物の上に横になって寝たとき、私は本当に愚かなことをするつもりだと思いました。
寝ようとしていたのを覚えています。考えられるのは、キッチンからナイフを取り出して腕を切ることだけでした。 それはまるで、私を肉体的に傷つけ、私を拒絶した人の注意を引くために、私の頭の中で大きな陰謀が組織されたかのようです。しかし、私はそれが非常に悪い考えであり、それが不健康なリンクしか作成できないことを知っていました。 不可逆的なもの。 また、自分の不快感をすべて外部の人のせいにすることはできないことも知っていました。 自分自身を癒すのは私次第であり、私を拒絶した誰かに感情的に依存することはもうありません。 （はい、その時すでに私はそのすべてに気づいていました！）
要するに、私は自分自身を傷つけたいという意識的な欲求はありませんでしたが、それは私が望まないときにそれらの内側のモンスターが戻ってきて私を押しているようなものです。
私の脳には本当に二分法があり、私は間違った側に屈しないように非常に激しく戦わなければなりませんでした。
だから私は、自分を傷つけた人を判断しないでください-それは意識的ではなく、いいえ、彼らは臆病者ではありません。 一般的に、彼らは彼らの脳にこの二分法が存在すること、そして彼らがそれに対して力を持っていることさえ知りません。 それはほとんど生存反射であり、動物であり、突然であり、以前に起こった多くのことによって条件付けられています。
この内なる二分法を見つけるのに役立ったのは、一般的に行動する前にすべてを考え、再考する傾向があったことだと思います。 私はこの問題に苦しんでいる間、私の精神的な問題の解決策を探していました。 それは、戦場で同時に将軍と兵士であるようなものです。
私は完全に貧しい（貧しい）両親に電話することから始めました。 それから、電話が終わったとき、私は彼らに悲しみを与えたくないことを思い出そうとしました。 自発的に愚かなことをしたら、彼らの悲しみを想像しようとしましたが、それは本当に愚かであり、戦う価値があると自分に言い聞かせました。
その夜、それは理論（私の知識）と実践（脳の働き）との戦いでした。 そして最後に、私を救ったのは詩でした-それは私がおそらく後で本に書くであろう長い物語です。 しかし、要約すると、私は毛布とクッションを持って行き、私をホストしている人（そして私が探していた注意と愛）の部屋に慎重に滑り込みました。 それから私は彼のベッドの真下で安らかに眠りに落ちました。今度は彼の存在だけでモンスターが私の頭に入ってきました。
翌日、彼は驚いたが、あまり話さなかった。 翌日は少し良くなり、今回は居間に泊まりました。 （私も彼に嫌がらせをするつもりはありませんでした！）
他の場所のリンクを探す
一般的に言って、私は超楽観的な女の子として知られています。私は人々の精神を高め、何が可能かを伝え、彼らの夢を追うのが大好きです。 だから、自分に何が起こっているのかを誰かに打ち明けたら、人々は私の同じイメージを失ってしまうだろうと思いました。 親しい友人でさえ、私は打ち明けるのを恐れていました。 私に起こっている不条理なことを誰もが理解するとは思わなかった：うつ病の発作を持っていた楽観的な女の子。
せいぜい、それは私には思えます
-「しかし、あなたは夢のような生活を送っています。それはほんの少し柔らかく、合格するでしょう！」と私は答えることができませんでした：
-「まあ、それが通過することも願っていますが、昨夜はほとんど腕を切ったので、どうすればいいですか？」
このうつ病と不合理な愛着のすべては、6か月前にキャンピングカーを購入して住み、旅行することで「天国」に到達したと思ったので、私のエゴに大きな打撃を与えました。 私はソーシャルメディアでたくさんの投稿を共有していて、私の新しい人生がいかにクールであったかを示していました–それに伴うすべてのハッシュタグ、＃vanlife、＃rvlife…そしておそらくここの読者の何人かは嫉妬さえしていました。 ここで、私の記事を読み直して、「ソロライフは美しい」とさえ書いた。 ハハ。 短期的には、確かに。
しかし、私は重要な点を見落としていました。それは、社会的、肉体的、現在、多様で、前向きなつながりです。私は幸せが本当に何であるかについて間違っていました。
これを理解して、私は自分の環境を変えなければならないことを理解しました。
誰なのかは覚えていませんが、Instagramの素敵な投稿で誰かが言ったことがあります。この人生を去りたいと思ったとしても、人生を終わらせたいという意味ではありません。 それはあなたの現在の生活の中にあなたがもう欲しくないものがあることを意味します。 だから：あなたの現在の生活を離れて、新しいものを始めてください。
新しい前向きな関係を築きやすい場所に行かなければならないことを理解しました。 私は現在の人生を終えて、別の人生を始めなければなりませんでした。 私はしばらくハワイに行くことを考えていました-特に閉じ込めのおかげで、飛行機のチケットは安かったです。 もともと友達が来るのを待つつもりだったのですが、今回のエピソードで「ああ、くそー、他の人が幸せになるのを待つのにうんざりしている」というような啓示の瞬間がありました。 その結果、3日でチケットを購入し、キャンピングカーから荷物を移動して、ホノルルにいた大晦日に飛び乗った。 誰も知りませんでしたが、 閉じ込められた雪の公園よりもビーチで私の年齢の人々に会うのは簡単です！ 私はそれが正しい決断だと本当に感じました。 キャンピングカーにはひどい、私が欲しかった男にはひどい。
天使の救急車
この動きの準備全体の間–わずか2日！ -天使たちに運ばれたような気がしました。 非常に短い時間ですべてが信じられないほど完璧に進みました。今後数か月間、キャンピングカーを駐車する場所を見つけること。越冬する会社を探す。天候から保護するために、店で最新のカバーを購入します。 covidテストを予約します。パックする ;冷蔵庫を空にします。チケットを購入します。
太平洋を横断する飛行機の中で、私は…救急車のように感じました。私は死んで、休息を見つけるために天国に運ばれたかもしれません、私は同じように感じたと思います。 到着時にAirBnBがキャンセルされていて、どこにも行けず眠れないことに気づいたときでも、安心しました。
私はちょうどビーチで寝るつもりだったと思って、それからあなたはそこに行きます。
幸いなことに、私は再び自分自身を孤立させるというその間違いを犯しませんでした。 天使たちは私を空港から、私たちがUberを共有していたホステルに参加していた別の若い女の子に案内してくれました。 到着時にマネージャーと話すと、ホステルには間違いなく1つの無料の場所が残っていました。 大晦日の最後の瞬間、なんて奇跡でしょう！
復活
見よ、私は文字通り「地球上の天国」、つまりハワイの島々に到着した。 そこにたどり着くために死ぬ必要がなかったのはうれしい！ はがきの決まり文句を除いて、私は本当に何を期待するのかわかりませんでした：ビーチ、砂、火山、ターコイズブルーの海、温暖な気候。 私は自分自身に問いかけました。この場所を「楽園」と定義するには、風景だけで十分でしょうか。
次の週が進むにつれ、私はついに、昨年私がひどく逃した新しい社会的つながりを作ることができました。 ユースホステルでは、あなたは寮にいます。それはあなたがあなたの部屋の他の人々と非常に迅速に絆を結ぶことを可能にします。 それは、そびえ立つ山頂、日の出、日没、星空の下、虹の下、熱帯雨林の中、人けのないビーチでのアウトドアハイキングに費やした時間と相まって、私の精神的な健康にとって完璧な組み合わせでした。
楽園のように。
本当。
何度か、私は新しい友達に冗談を言った。「私たちはまだ死んでいないのですか？…この場所はあまりにも良すぎて真実ではありません。この日を永遠に繰り返さなければならないのなら…本当に幸せになります。 »»
多くの人が私に尋ねました。「では、いつ大陸に戻るのですか？そしてあなたのキャンピングカー？ »»
私の答えは簡単でした。誰に会うために？ »»
また、ハワイにはこのような「島の雰囲気」があり、一般的にはリラックスしていて、太陽がみんなにビタミンDをたくさん与えてくれると思います！
結論
私は重要な教訓を学びました。私の楽園、私の幸福は、私が時間を過ごす人々との関係の質によって定義されます。 場所はもちろん役割を果たしますが、最高のキャンピングカー旅行でさえ、それを共有する積極的な誰かがいなければ価値がありません。
その後、私は再び（遠隔で）医者に会いました。医者は再びうつ病の検査を受け、仕事に戻ることができると私に言いました。 私はハワイに6か月滞在し、とりわけ自分自身を再建し続けました。
当時、この記事の最初のバージョンを書いたとき（脆弱性のため、まだ共有する準備ができていませんでした）、次のように書いています。再び家族。しかし、その間に、私は前向きな社会生活と生活のバランスを再現することを学んでいます。」
正直、成功したと思います。 毎日働いていますが、昨年とはもう大きな違いがあります。 ハワイで作った友達全員に感謝し、今日も連絡を取り合っています。 毎日家族のように感じていた並外れたルームメイトに感謝しています（最初は彼らの優しさに懐疑的でしたが）。 軍隊、ミュージシャン、ハイカー、アーティスト、ヨギ、チェスプレーヤー、通りすがりの旅行者、学生、その他のデジタル遊牧民など、私が充実した時間を過ごしたすべての新しい人々にとって、必ずしも連絡を取り合う必要はありませんでした。
その後、より良いマネージャーとの別の仕事を見つけ、フランスとの国境が再開したときに家族に再び会うことができました。
私はほとんどそれをすべて逃したと言うこと。
諦めなかったこと、そしてできるだけ早く自分の面倒を見てくれたことに感謝しています。 人生はたくさんの美しいものと美しい人々で構成されているので、途中で大きな岩の前に立ち止まり、それが動くことを期待して頭を叩くのは愚かすぎます。
大きな石を使わずに、より日当たりの良い別の道を進むことをお勧めします。
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必要であれば ：
ヨーロッパの自殺ホットライン：15と112
USA Suicide Hotline ： 1-800-273-8255
医者に診てもらい、友人の家に行き、ホステルに行き、どこにでも行きましょう（晴れている場合はもっと良いです）。あなたの現在の生活の中で少なくとも1つの変数を変更してみてください。
私たちは皆、生きて幸せになるに値します。