die rote schnur übung

Ich frage mich seit einigen Jahren über das Funktionieren menschlicher Beziehungen. Was macht es einfacher, sich an manche Menschen zu binden als an andere? Warum neigen wir dazu, uns zu isolieren, wenn wir traurig sind? Was bedeutet „Liebe“? Was bedeutet „Hass“? Warum haben wir Angst, über unsere Gefühle zu sprechen? Warum haben wir Angst zu helfen? Oder um Hilfe bitten?

Mit anderen Worten, wenn menschliche Beziehungen als so viele Fäden modelliert werden könnten, die uns miteinander verbinden, wie würden diese Fäden funktionieren? Nach welchen Gesetzen?

—-

Derselbe Lebensstrom, der Tag und Nacht durch meine Adern fließt, fließt durch die Welt.

– Rabindranath Tagore, Dichter

Ich habe zu Weihnachten ein Buch bekommen (dessen Titel mich auf den ersten Blick sehr wenig angesprochen hat – ehrlich gesagt, wer hatte die Idee, “Hoffnung” und “Bewegung” in denselben Titel zu stecken?), Hoffnung in Bewegung,von Joanna Marcy und Chris Johnstone. Da ich sonst nichts in Papierform zu lesen hatte, fand ich mich damit ab, es mitzunehmen und im Bus zu lesen. Am Ende war ich angenehm überrascht von den angesprochenen Konzepten, insbesondere dem „verbundenen Selbst“, und den verwendeten Metaphern.

Was inspiriert Menschen, sich an Projekten oder Aktivismus zu beteiligen, wenn diese Aktivitäten ihnen keinen unmittelbaren persönlichen Nutzen bringen? Im Herzen unseres Bewusstseins ist eine Quelle des Wohlwollens und Mitgefühls; Dieser Aspekt von uns selbst – was wir unser „verbundenes Selbst“ nennen könnten – kann gepflegt und entwickelt werden. Wir können unser Zugehörigkeitsgefühl zur Welt vertiefen. So wie Bäume ihre Wurzeln ausbreiten, kann unser Gefühl der Verbundenheit entwickelt werden; es erlaubt uns also, aus einer tieferen Quelle zu schöpfen, um Kraft zu finden: Mut und Weisheit. (S.60)

Der Autor weist darauf hin, dass alle Lebewesen miteinander verbunden sind. Nah oder fern von uns, Tier oder Mensch, wir alle sind Teil eines sich selbst regulierenden und damit vernetzten Ökosystems. Was andere betrifft, sollte auch uns betreffen. Wir sprechen hier von einem höheren Selbst, dem verbundenen Selbst – wir können es auch den Geist, das Bewusstsein, die Seele nennen. Zumindest war es so seit Anbeginn der Zeit, als wir in Gemeinschaft lebten, abhängig voneinander, bis in unsere Neuzeit mit dem Aufkommen des Individualismus.

Stellen Sie sich nun vor, dass all diese „Verbundenheiten“ jedes Menschen durch eine rote Schnur verbunden sind. Eine sehr lange, aber einzigartige rote Schnur, die durch jeden von uns geht.

Der Autor (und meine Interpretation, weil ich die genaue Passage für das Folgende nicht finden kann) bietet eine einfache Visualisierungsübung an:

Einatmen.

Stellen Sie sich beim Einatmen vor, dass die rote Schnur durch Ihren Mund eintritt, natürlich durch Sauerstoff getragen.

Wenn es in Ihren Körper eindringt, verbindet und umhüllt es all Ihre Organe, Ihre Lungen, Ihr Herz, Ihre Beine, Ihre Leber, Ihre Nieren, Ihr Gehirn …

Jetzt ist die rote Schnur mit deinem ganzen Wesen verbunden. So wie es mit allen anderen Menschen verbunden ist, ob Sie es wissen oder nicht.

Die rote Kordel diskriminiert niemanden. Für ihn sind wir alle gleich.

Bad, Expirz.

Stellen Sie sich beim Ausatmen vor, wie sich Ihr Geist auf der Schnur abwickelt und sich über ihre gesamte Länge ausbreitet.

Dabei begegnet er anderen Geistern, die an der Schnur hängen, und wird in der Lage, sie zu verstehen.

Dank dieser roten Schnur entwickeln wir Empathie für andere, schaffen Verbindungen und pflegen sie.

Alles geht durch ihn hindurch.

Bevor ich diese Übung machte, machte ich mir Sorgen um eine Person, von der ich mich ignoriert fühlte, der ich aber viele Gedanken widmete. Ich fragte mich, ob wir wirklich miteinander verbunden waren. Als ich diese Übung las und sie machte, fühlte ich mich beruhigt. Ich hatte das Gefühl, dass ich dieser Person nicht all meine Energie, Gedanken oder Fragen geben musste (wie ich es normalerweise tun würde). Die Sache ist, dank des Kabels waren wir verbunden, und das war alles, was zählte. So wie ich mit allen anderen Menschen auf diesem Planeten und anderen Lebewesen verbunden war. Ich bin Teil eines Ganzen.

Ich hatte Angst, von dieser Person abgeschnitten zu werden – aber es war unmöglich. Selbst wenn sie eines Tages gehen würde, würde uns die Schnur immer noch fesseln. Diese einfache Idee, dieses einfache Gefühl, erlaubte mir, mich nicht mehr allein zu fühlen und Teil von etwas viel Größerem als mir und meinen Sorgen zu sein.

Du bist niemals alleine. Nehmen Sie sich fünf kurze Minuten Zeit und machen Sie die Schnurübung oben, um es zu fühlen.

Wenn sich jemand von Ihnen entfernt, denken Sie daran, dass das Kabel Sie auch mit dem Rest der Welt verbindet. Du wirst immer jemanden finden, mit dem du dich verbunden fühlst. Bewegen Sie sich vielleicht einfach ein wenig weiter an der Schnur entlang. In der physischen Welt kann dies bedeuten, dass Sie versuchen, neue Leute kennenzulernen, in Richtungen oder an Orte zu gehen, an denen Sie noch nie waren.

Das Kabel ist lang, sehr lang… 🙂

Spricht diese Metapher auch Sie an?

26. Januar 2020